二の腕が太くなる原因は何?二の腕を細くする方法とは!

query_builder 2021/08/08
ブログ
京都市中京区にあるパーソナルトレーニングジムで二の腕を細くする方法を学ぶ

二の腕・お腹・太もも・お尻など、特に女性が悩んでいる部位の中で今回はパーソナルトレーニングに通ったり、自分でダイエットをしているけどなかなか二の腕が細くならないといった悩みのある方にその原因と解決方法をお伝えしていきます。



【二の腕が太くなる原因とは?】

特に二の腕を出すこの夏に多くの方が悩んでいるのがプルプルした二の腕をどうにかしたいといった悩みではないでしょうか?


気になるところが多くてつい後回しにしてしまう部位の一つが二の腕です。


では、なぜ二の腕が太くなってしますのでしょうか。

その原因についてお伝えしていきます。

【二の腕が太くなる原因 その1】巻き肩になっている

巻き型になることで肩から先の血流が悪くなり、老廃物が溜まってしまい浮腫み太い二の腕になってしまうのです。

京都市中京区のパーソナルトレーニングジムで巻き肩を治す方法を学ぶ


【二の腕が太くなる原因 その2】二の腕の筋肉を使えていない

二の腕の中でもあなたが気にされているのは上腕三頭筋と呼ばれる部位ですがこれは腕を伸ばすときに使う筋肉になります。


普段の生活ではこの二の腕を伸ばす運動をあまりしないため、筋肉が鍛えられません。


筋肉が少ないと熱が発生しにくく冷えてしまい脂肪が付きやすくなりプルプルした二の腕になってしまうんです。





では、どうしたらプルプルした二の腕をなおすことができるのでしょうか?

それは原因となる巻き型をなおし、二の腕のストレッチやトレーニングをすればいいんです。


次回はプルプルした二の腕を細くする方法についてお伝えしていきます。



京都市中京区(河原町三条)にあるパーソナルトレーニングジム、トータルボディメイクBoLche(ボルチェ)が身体のことについてお伝えしていくブログです。

なぜ体の不調が起きるのか、どうすれば解決できるのかなど多くの方が悩んでいることを解決するため情報をお伝えしていきます。





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