ポッコリ下腹解消エクササイズ(ストレッチ編)

query_builder 2021/10/22
ブログ
京都市の三条河原町にあるパーソナルトレーニングジムでボディメイクする

京都市の三条河原町にあるトータルボディメイクスタジオが教えるポッコリお腹改善エクササイズ(ストレッチ編)のご紹介です。


多くの女性が気にしている部位で下腹が出ていることが気になっている女性は多いのではないでしょうか。


パーソナルトレーニングに通ったり、自分でジムに通いダイエットをしてもポッコリとしたお腹だけはなかなか改善しないという方も多いと思います。


その原因はもしかしたら太腿の裏の筋肉(ハムストリングス)が固いのが原因かもしれません。

ハムストリングスが固いと骨盤を下に引っ張ってしまい、骨盤が後傾し下腹が出てしまうんです。

それを改善するためのストレッチを今回ご紹介していきます。


すごく簡単なので日常の中にこのストレッチを取り入れてみてください。


ポッコリお腹改善エクササイズ(ストレッチ編)🎦動画 1分16秒


毎日体がぬくもっている時間、入浴後や運動後にすると伸びやすいのでお勧めです。


【関連記事】

こちらをご覧になっていない方も是非ご覧ください。


ダイエットをしてもポッコリした下っ腹がなくならない3つの理由と解決方法

https://privategym-bolche.jp/blog/20210923231525-1114/


ポッコリお腹改善エクササイズ(腸腰筋編)

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