ポッコリお腹改善エクササイズ(骨盤底筋群編)

query_builder 2021/11/01
ブログ

京都市中京区にある京都市オンリーワンのトータルボディメイクスタジオ「トータルボディメイクBoLche(ボルチェ)」がお伝えするポッコリ下腹解消エクササイズ第三弾。

今回は骨盤底筋群編です!


近年は女性に膣トレなどが流行っていますが、この骨盤底筋群のトレーニングもその一つです。

下腹部のポッコリお腹にも効果がありますが、お通じを良くしたり内臓機能の低下を防いだり、失禁予防改善にも有効なトレーニングです。

また、ダイエット効果も見られます。


特に女性に人気のこのトレーニングを是非やってみてくださいね!


骨盤底筋群トレーニング



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ダイエットをしてもポッコリした下っ腹がなくならない3つの理由と解決方法

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